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啟東風味燒羊肉
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廁所裡的雨丹

寒冷的冬天吃上一口熱乎乎的~~啟動風味燒羊肉~~,頓時一股暖流湧入心頭,驅走了身上的寒氣。羊肉性溫,冬季常吃羊肉可以增強人體的熱量,抵禦嚴寒。增加消化酶保護胃腸道,修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用。羊肉有益血、補肝、明目之功效,對治療產後貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症有很好的效果。羊奶與牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白質,是腎病病人理想的食品之一,也是體虛者的天然補品。增加高溫抗病能力,在夏季吃些羊肉是有益處的,適時的多吃羊肉可以去溼氣、避寒冷,暖胃生津、保護胃腸,這與《黃帝內經》所載“聖人春夏養陽,秋冬養陰”的觀點也是契合的。夏天吃羊肉,當因人而異。如果是體質偏熱,陽偏盛的人,則不適合食用羊肉。羊肉的食用禁忌1.感冒發燒以及患有高血壓、肝病、急性腸炎和其他感染病者忌食。2.發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀者不宜食用。3.暑熱天或發熱病人慎食之;水腫、骨蒸、瘧疾、外感及一切熱性病症者禁食。4.羊肉不可燒焦烤糊,否則不僅肉老不鮮,還會產生對身體的不適。5.吃完羊肉後不宜馬上飲茶,否則可導致排便不暢或大便秘結。

時間:30分鐘-1小時
食材
羊腿肉 570g
白菜 200g
白蘿蔔 300g
蔥葉 10g
適量
適量
黃酒 100ml
一品鮮醬油 350ml
紅糖 25g
生薑 25g
幹辣椒 2個
焦棗 4個
胡椒粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/17
    冰箱冷凍羊腿肉取出解凍
  • 步驟 2/17
    輔料圖
  • 步驟 3/17
    解凍的羊腿肉切塊
  • 步驟 4/17
    白蘿蔔切塊,姜拍鬆散
  • 步驟 5/17
    鍋內加水放入生薑,羊肉塊和白蘿蔔塊,在倒入黃酒
  • 步驟 6/17
    大火煮開3分鐘撇除血沫
  • 步驟 7/17
    將撈出控幹水分的羊腿肉倒入高壓鍋裡,再將剩餘的姜,幹辣椒、紅糖、一品鮮醬油倒入。
  • 步驟 8/17
    再倒入黃酒
  • 步驟 9/17
    倒入鹽
  • 步驟 10/17
    紅棗放鍋裡炒至變色
  • 步驟 11/17
    焦棗放入後新增2碗焯羊肉的湯。
  • 步驟 12/17
    白菜切塊,蔥葉撕開切寸段
  • 步驟 13/17
    高壓鍋大火燒開轉小火15分鐘關火,燜10分鐘後開蓋。
  • 步驟 14/17
    將高壓鍋裡的羊肉倒入砂鍋裡收汁
  • 步驟 15/17
    上面放入白菜段煮2~3分鐘
  • 步驟 16/17
    攪拌均勻
  • 步驟 17/17
    撒上蔥葉,出鍋前倒入適量的黑胡椒粉拌勻就可以關火開吃了。
小貼士

1、焯羊肉的時候放入黃酒、生薑、蘿蔔塊、可以去掉羊肉的羶味提鮮增香。

2、這個菜很適合冬季食用,特別是放入砂鍋里加入白菜還可以保暖不容易很快就涼了。白菜具有去毒的作用。

3、焦棗具有增香上色的作用,可以使菜品的賣相更好。

4家裡沒有小蔥只好用大蔥葉代替了,感覺味道也不錯。

釋出於 2020-03-11
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