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豬蹄燉黃豆
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寒容白襯杉格子夢

豬蹄又叫豬腳、豬手。它能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有特殊意義。但我是不愛肉吃的,尤其能看出其部位的肉!所以只買了兩個豬蹄,兩個蹄子長得還不大一樣,一隻瘦長,一隻短肥,應該不是一隻豬的,除非它是那隻特立獨行的豬,哈哈哈!我只吃黃豆,這也正合適,黃豆對女性是非常好的食品。其含異黃酮成分,結構和雌激素相似,具有植物性雌激素,能延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失,促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合症症狀等。

時間:1-2小時
食材
豬蹄 850g
黃豆 200g
適量
適量
料酒 適量
適量
適量
適量
花椒 適量
大料 適量
桂皮 適量
老抽 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    黃豆泡一晚上
  • 步驟 2/6
    豬蹄洗淨,焯水
  • 步驟 3/6
    放入高壓鍋,加料酒,鹽,裝有花椒大料桂皮等香料的調料盒,老抽,壓制20分鐘
  • 步驟 4/6
    壓制後的豬蹄,連湯水一同倒進普通炒鍋中,倒入黃豆
  • 步驟 5/6
    加入蔥薑蒜,冰糖,中小火熬煮1小時。
  • 步驟 6/6
    湯汁收濃,出鍋
小貼士

豬蹄燉之前,剁成小塊,吃時比較方便!但自己剁很費勁,本人費了九牛二虎之力,也沒剁開,所以買時請賣家給剁開是明智的!

豬蹄焯水後,去掉浮沫,若蹄子上有豬毛,用鑷子一根根拔出。

釋出於 2019-09-10
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