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孕婦營養全補之東北亂燉
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枯萎settlement
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食材
五花肉 適量
豆角 一斤
土豆 一個適中
茄子 一個偏小
青辣椒 兩個
西紅柿 一個適中
小蔥 適量
鹽 適量
耗油 適量
味精 適量
醬油 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    茄子，辣椒，豆角，土豆，清洗乾淨，用手撕成小塊，土豆可以用小勺子掰開。
  • 步驟 2/4
    鍋中放油炒肉，再放蔥花，加耗油和醬油炸鍋，再放大料一顆，十三香一小勺，後依次放入豆角，土豆，茄子，翻炒兩分鐘加水大火燒開後燉二十分鐘，備註:在這期間暫時不放西紅柿和辣椒，
  • 步驟 3/4
    三十分鐘後加入鹽西紅柿，青辣椒，小火悶五分鐘加少許味精出鍋。
  • 步驟 4/4
    大功告成，結合:土豆，豆角，茄子，辣椒，西紅柿之精華，想給老婆補足均衡營養就收藏吧！
釋出於 2018-09-19
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