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薺菜豬肉餡餅
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無關痛癢吉

週末去趕集,無意中發現有薺菜賣,每斤的價格也只有1.5元,就買了一大包回來。秋冬季節我們小區的小菜攤很難見到薺菜的身影。非常喜歡薺菜清香的口感,用來包餃子、做包子、餡餅、餛飩的餡料最合適不過。很久沒有吃餡餅了,很想念餡餅的口感和味道,再搭配一碗當年的新小米粥,吃著舒服。

薺菜為十字花科植物,是一種人們喜愛的可食用野菜。薺菜有很高的藥用價值,具有和脾、利水、止血、明目的功效,常用於治療產後出血、痢疾、水腫、腸炎、胃潰瘍、感冒發熱、目赤腫疼等症。

薺菜含有乙醯膽鹼,谷甾醇和季胺化合物,不僅可以降低血液及肝裡膽固醇和甘油三酯的含量,而且還有降血壓的作用。薺菜所含的登皮甙能夠消炎抗菌,有增強體內維生素C的含量,還能抗病毒,預防凍傷,對糖尿病性白內障病人也有療效。薺菜中所含的二硫酚硫酮,具有抗癌作用。薺菜還含有豐富的維生素C,可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝胺,可預防胃癌和食管癌。薺菜含有大量的粗纖維,食用後可增強大腸蠕動,促進排洩,從而增進新陳代謝,有助於防治高血壓、冠心病、肥胖症、糖尿病、腸癌及痔瘡等。薺菜含有豐富的胡蘿蔔素,因胡蘿蔔素為維生素A原,所以是治療乾眼病、夜盲症的良好食物。

食材
薺菜 1000g
豬肉 500g
麵粉 1000g
黃酒 3湯匙
2茶匙
白糖 1茶匙
生薑 10g
生抽 1湯匙
植物油 4湯匙
胡椒粉 1/2茶匙
味精 1/2茶匙
香油 1茶匙
600g
烹飪步驟
  • 步驟 1/18
    薺菜擇去黃葉,清洗乾淨。
  • 步驟 2/18
    焯好的薺菜立即放入冷水中降溫。
  • 步驟 3/18
    擠幹水份。
  • 步驟 4/18
    把薺菜切碎。
  • 步驟 5/18
    豬肉用刀剁碎。
  • 步驟 6/18
    肉餡放入盆中,加入薑末、黃酒、胡椒粉攪拌均勻。
  • 步驟 7/18
    再放入生抽、1茶匙鹽和適量水攪打上勁。
  • 步驟 8/18
    肉餡撥到一邊,另一邊放入切好的蔥末和香油先拌勻,再把蔥和肉餡拌勻。
  • 步驟 9/18
    肉餡放入薺菜中,加入燒熟晾涼的植物油,再放入剩餘的鹽、白糖、味精。
  • 步驟 10/18
    攪拌均勻成餡。
  • 步驟 11/18
    麵粉加入水和成麵糰,餳15分鐘再次揉勻。
  • 步驟 12/18
    把麵糰搓成條,分割成每個重約30克的劑子。
  • 步驟 13/18
    把面劑子擀成薄圓面片。
  • 步驟 14/18
    面片置於掌心,中間放入餡料。
  • 步驟 15/18
    先包成包子的形狀,把口收緊。
  • 步驟 16/18
    再放到案板上用手按扁成餡餅生坯。
  • 步驟 17/18
    平底鍋燒熱,鍋內放入少許油晃勻,收口向上放入餡餅生坯。
  • 步驟 18/18
    小火烙至餡餅兩面金黃即可出鍋。
小貼士

1、 餡餅麵糰要稍微軟一些,吃起來才柔軟。

2、 包制的時候,一定要把口收緊,否則在煎至過程中會露出湯汁,影響品相和口感。

3、 餡餅要小火煎制,並且不斷地翻動和轉動,這樣上色才均勻。

釋出於 2022-07-24
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