涼拌三素
2.2萬 熱度
164 收藏
安燈泡好閃
關注
紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，俗稱紫包菜。紫甘藍葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。
夏天吃點涼拌菜，很爽！又是一道簡單快捷的菜。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/11
準備好各類食材 -
步驟 2/11
洗淨，切好，將黃瓜片用鹽淹一下，紫包菜絲在開水裡燙一下
-
步驟 3/11
將所有的原料放入大碗中
-
步驟 4/11
加入生抽、醋
-
步驟 5/11
加入鹽、胡椒粉
-
步驟 6/11
加入糖
-
步驟 7/11
加入辣椒油
-
步驟 8/11
加入花椒油
-
步驟 9/11
加入香油
-
步驟 10/11
加入香菜、蒜泥
-
步驟 11/11
充分攪拌，完成
小貼士
1.紫包菜有花青素、胡蘿蔔有胡蘿蔔素，夏天食用很爽口。
2.調味料可根據各人的口味不同而變化。
釋出於 2022-10-05
相關菜譜
-
涼拌三素破椒棕椅焊4.2萬 熱度 194 收藏
-
涼拌三絲思元4.9萬 熱度 145 收藏
-
涼拌三絲大豬肘子不服輸1.4萬 熱度 195 收藏
-
涼拌三絲Chim_wan1.6萬 熱度 153 收藏
-
涼拌三絲搪瓜訪本貢2.5萬 熱度 139 收藏
-
涼拌三絲孤單deafen2.6萬 熱度 170 收藏
-
涼拌三色腐竹芹菜豆豆2.5萬 熱度 158 收藏
-
涼拌三絲趙勞資有保險i2.6萬 熱度 187 收藏
-
涼拌三絲spiral任性3.6萬 熱度 96 收藏
-
涼拌三絲朗瓜兆詒誥2.5萬 熱度 130 收藏
-
涼拌三丁醉酒夢紅顏通邊3.6萬 熱度 194 收藏
-
涼拌三絲離恨總隨風辰沛5.6萬 熱度 107 收藏
-
涼拌三丁我想瘦可以嗎啊5.8萬 熱度 139 收藏
-
涼拌三絲曼雪殺戮橫行6.1萬 熱度 196 收藏
-
涼拌三寶晁蓋distinguish7.1萬 熱度 117 收藏
-
涼拌三絲沾僦苟攬託10.9萬 熱度 193 收藏
-
涼拌三絲高大bid13萬 熱度 131 收藏
-
涼拌三絲運凡孤月今心7.4萬 熱度 94 收藏
-
涼拌三絲浮辰辰辰9萬 熱度 194 收藏
-
涼拌三寶絲焉曰訪磷撈6萬 熱度 188 收藏
