白灼菜薹
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水文時光恰如年
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綠色蔬菜一直是我家的暢銷品，常常炒著吃，今天忽然想改改，用白水煮了沾著吃。這樣不僅健康還減肥呢。完全符合低鹽低油的理念。沾一點調料就讓菜吃起來味道豐富。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/6
剛買回來的菜薹用鹽水泡一下 -
步驟 2/6
菜薹洗淨瀝乾水份
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步驟 3/6
姜蒜切末，放入碗中
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步驟 4/6
加入鹽，味精，醬油，醋，辣椒油，橄欖油，白糖等調味料，調汁
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步驟 5/6
鍋中加水，燒開後，加入少許食鹽，將菜薹倒入鍋中
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步驟 6/6
開兩滾後，關火，撈出擺放在盤中。 現在就可以沾這汁吃了
小貼士
為了保持菜的本色，煮的時候放一點油和鹽
釋出於 2024-07-11
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