白灼菜心
1.9萬 熱度
178 收藏
生氣
關注
白灼菜在我的餐桌上是最常見的，能少油少鹽，還能健康減肥！當然在廣東和香港的餐廳就更常見了，我們都強調健康少調味料，保持菜品的原汁原味！
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/7
所需要的材料，把菜心洗淨！ -
步驟 2/7
坐鍋，下水，煮開後，把洗好的菜心放進開水裡，放鹽放油！
-
步驟 3/7
煮到變色時，夾起來整齊的放盤子上！把盤子上菜心多的水倒去後加醬油！
-
步驟 4/7
蒜頭剁碎！
-
步驟 5/7
放在青菜上。
-
步驟 6/7
坐鍋熱油。
-
步驟 7/7
把熱油倒在菜心上的蒜頭上，聽到滋滋聲，蒜頭香味出來，菜也好了，開吃了！
小貼士
放菜心時放鹽和油能保持菜的顏色鮮豔，也能讓菜入味！這個做法適合大多數白灼菜！
釋出於 2023-04-27
相關菜譜
-
白灼菜心fringe大力水手9820 熱度 182 收藏
-
白灼菜心心若為城念嵐1.3萬 熱度 144 收藏
-
白灼菜心涼白開啊啊唉1.3萬 熱度 173 收藏
-
白灼菜心彭吙含笑飲鴆酒別3萬 熱度 134 收藏
-
白灼菜心顫抖clockwise2.1萬 熱度 112 收藏
-
白灼菜心昌彈指滅世2.7萬 熱度 162 收藏
-
白灼菜心新綠籍7萬 熱度 140 收藏
-
蒜蓉白灼菜心光明磊落8.6萬 熱度 111 收藏
-
白灼菜心的做法欒殺戮天下7.4萬 熱度 192 收藏
-
肉末白灼菜心採靈天屎的翅膀6.5萬 熱度 95 收藏
-
白灼菜心所有thigh7.6萬 熱度 775 收藏
-
白灼菜心翟笑迎暖風7.2萬 熱度 774 收藏
-
白灼菜心steak情戀9.3萬 熱度 75 收藏
-
白灼菜心明昊明琴8.6萬 熱度 715 收藏
-
白灼菜心率直illuminate7.6萬 熱度 93 收藏
-
白灼菜心安燈泡好閃7.4萬 熱度 849 收藏
-
白灼菜心想表白jack9.4萬 熱度 65 收藏
-
白灼菜心束的回憶不在唒9萬 熱度 27 收藏
-
白灼菜心（附白灼類菜的小細節）祈禱11.3萬 熱度 30 收藏
-
白灼菜心小跳酷酷一劍姢8萬 熱度 9 收藏
