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茄味脆皮冬瓜
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凹臣遣徘守

茄味脆皮冬瓜--外表焦酥、內裡軟滑、在醮點番茄沙司一起吃,酸甜可口,這個做法,雙雙第一次嘗試,味道一點沒讓我失望哦,做法也簡單,絕對值得一試。7~8月是吃冬瓜的最佳季節,冬瓜的營養豐富,還是減肥、美容的好食蔬呢,深受人們的喜愛,雙雙也是超喜歡吃的呢。冬瓜味甘而性寒,中醫認為它有祛暑氣、消暑溼、養胃益、行水消腫、清熱解毒、清胃降火及消炎之功效。番茄沙司不同於番茄醬,沙司是英文Sauce的譯音,泛指製作菜餚的湯汁。它是以番茄醬為原料,再新增各種調味品製成棗紅色的半流體,是可以作為佐餐物直接入口的、口味濃香、酸甜適中的調味料。番茄沙司含有天然番茄紅素、維生素、不含人工色素,其濃郁的番茄香味,酸甜相宜的口味和豐富的營養元素。

時間:10分鐘內
食材
冬瓜 350g
花生油 適量
適量
麵粉 適量
澱粉 適量
魔廚高湯調味料 1g
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    冬瓜去皮洗淨切成長條。
  • 步驟 2/11
    將冬瓜放入沸水中汆燙至熟,撈出瀝乾水分。
  • 步驟 3/11
    小碗內放入適量麵粉和澱粉。
  • 步驟 4/11
    加入適量鹽。
  • 步驟 5/11
    加入魔廚高湯調味料。
  • 步驟 6/11
    加適量清水調成漿,靜置10分鐘。
  • 步驟 7/11
    放入冬瓜條,為冬瓜條上漿。
  • 步驟 8/11
    鍋內加入花生油燒熱,放入上好漿的冬瓜條。
  • 步驟 9/11
    炸至金黃酥脆,即可撈出控油。
  • 步驟 10/11
    裝盤後,淋上番茄沙司即可。
  • 步驟 11/11
    這一盤“茄味脆皮冬瓜”相信很多女士都會很喜歡它,更是小朋友的最愛!
小貼士

1.冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑洩、陽虛肢冷者忌食。

2.冬瓜雖耐貯藏,但食用品質仍以鮮品為佳。

3.挑選冬瓜時用指甲掐一下,皮較硬,肉質緻密,種子已成熟變成黃褐色的口感好。

4.番茄沙司一般人群均可食用,急性腸炎、消化道潰瘍病人不宜食用。

釋出於 2024-01-29
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