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寶寶滷肉飯
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淡墨文竹秋竹

在我為數不多中意的快餐裡,最喜歡的就是滷肉飯。有時候週末帶孩子出去上課,午飯前我會帶他一家臺灣餐館吃,他總是頭也不抬的把滿滿一碗滷肉飯吃光,白米飯+滷肉塊的組合,連一片青菜葉子都不剩。心滿意足的看著他,一口一口吃完。回到生活裡,生活給我們的驚喜,其實遠不止一碗滷肉飯。如果你還沒有認真品嚐過一碗滷肉飯,那真是少了一份意外的驚喜。每個人對滷肉飯的口感認知都不同。對於自家孩子,我最放心的做法,還是親自研究在家做給他。親自選購放心的食材,去掉過多的調料,就算少糖少油,口味淡一些也沒有太大影響。一邊把滷肉在鍋裡燉著,你一邊還可以帶娃、收拾家務兩不耽誤,“火候足時它自美”,香甜軟爛,時間花的值,更沒什麼會失敗的步驟,只有三個字:真好吃。

時間:30分鐘-1小時
食材
五花肉 100g
油菜 1棵
香菇 2朵
鵪鶉蛋 5個
洋蔥 15g
冰糖 2塊
寶寶醬油 2ml
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    參考月齡:24個月以上 食材準備:五花肉100g、油菜1棵、香菇2朵、鵪鶉蛋5個、洋蔥15g、冰糖2塊、寶寶醬油2ml 烹飪時間:40分鐘 難度分析:初級
  • 步驟 2/13
    鵪鶉蛋冷水入鍋,煮熟撈出。 鵪鶉蛋比較小巧,適合同樣小嘴巴的寶貝們,如果買不到可以用雞蛋代替哦!
  • 步驟 3/13
    煮熟後的鵪鶉蛋放在涼水裡泡一下,方便剝殼。
  • 步驟 4/13
    五花肉一塊,冷水入鍋,水開後煮2分鐘撈出。 冷焯水可以使五花肉的血汙排出,去掉肉腥味,另外焯水之後的肉塊就很容易切成整齊的小丁狀啦!
  • 步驟 5/13
    五花肉切成小塊,根據寶寶的月齡來調整塊狀的大小哦! 我切的比較小,主要是為了更好的入味。
  • 步驟 6/13
    洋蔥切末,香菇去蒂之後熱焯水,先切絲再切末。
  • 步驟 7/13
    鍋燒熱刷薄薄一層油,放入洋蔥炒出香味,再放入五花肉塊翻炒。
  • 步驟 8/13
    加入無新增的寶寶醬油2毫升翻炒均勻。
  • 步驟 9/13
    加入香菇末,繼續翻炒。
  • 步驟 10/13
    炒好以後加入適量的開水,水的量要沒過食材哦!
  • 步驟 11/13
    大火燒開之後轉中火,蓋蓋燜煮20-30分鐘,至湯汁變少,加入鵪鶉蛋。 然後轉大火煮5分鐘收汁。
  • 步驟 12/13
    將滷汁淋在米飯上。
  • 步驟 13/13
    鵪鶉蛋切開,搭配上焯水後的菜葉,可以搞定饞嘴寶寶啦! 這道改良版滷肉飯,我只加了點寶寶醬油,香菇搭配肉香完全可以屢獲挑食寶寶的芳心!可以單獨作為寶寶一餐食用哦,寶寶媽媽一鍋出的話,可以再偷偷給自己添點料!
小貼士

世界紛紛擾擾,而我,只想親手給你做一碗滷肉飯。

釋出於 2024-04-18
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