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菱角燒肉
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飛的雲南美女彭湰

每到夏季末至秋季,就是菱角上市的季節,在武漢街頭經常可以看到小販們推著流動小攤車,車頭一邊用大鍋煮著它,而車的另一邊熱氣騰騰的熟菱角就在誘惑著人們。偶爾也會在菜市場上看到新鮮的生菱角,有些被攤主們已經將堅硬的外殼剝去,露出白色的菱角肉,不過這個價格會比生菱角翻出近兩倍,但依然會供不應求。菱角和栗子、蓮藕被稱為“秋三寶”,白色菱角肉粉性微甜,食味並沒有特別之處,最吸引人處是菱角的清新之氣,菱角不僅有清暑,解毒,補中,止渴的功效,還有補益腸胃,解酒,清熱,利尿的作用,且還是一種抗癌的藥用食物。菱角鮮老生熟皆佳,生食可當水果,熟食可代糧,其營養價值不低於其他堅果。而食菱角可以“安中補五臟,不飢輕身”,即是菱角具有減肥健美作用,這可能與菱角不含有使人體發胖的脂肪有關。菱角除了這種簡單的煮食方法之外,湖北餐桌上常見的用它搭配五花肉一起紅燒,非常特別美味,被認為是最佳拍檔,是一道中秋的時令菜。菱角的肉厚而味甘香,與五花肉一起搭配能排除肉的油膩感。它的做法跟跟栗子紅燒肉以及土豆紅燒肉差不多,都是先燒肉,即生薑蔥和幹辣椒下油鍋炒香後放五花肉翻炒出油,加入料酒、醬油、糖給五花肉上色,然後加水燉,30分鐘後放菱角一起大火燒,小火收汁起鍋裝盤。

時間:30分鐘-1小時
食材
五花肉 200g
菱角 300g
適量
適量
適量
小蔥 適量
生抽 適量
老抽 適量
料酒 適量
冰糖 適量
八角 適量
桂皮 適量
香葉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    將五花肉切成大小適中的塊, 小蔥打結, 姜切成末, 準備好其它大料;
  • 步驟 2/10
    鍋中放入適量的油, 下入五花肉煸炒;
  • 步驟 3/10
    將五花肉中的油慢慢煸炒出來,直到體積縮小, 表面變成金黃色;
  • 步驟 4/10
    倒入黃酒, 老抽和生抽翻炒上色;
  • 步驟 5/10
    加入新鮮的菱角, 繼續翻炒;
  • 步驟 6/10
    將八角, 桂皮, 香葉, 小蔥結, 薑末和冰糖放入進去, 再加入沒過原材料的水;
  • 步驟 7/10
    蓋上蓋, 大火煮開, 小火燜煮三十分鐘;
  • 步驟 8/10
    揭蓋後先收到部分汁,再加入適量的鹽和胡椒調味;
  • 步驟 9/10
    攪拌均勻繼續收汁;
  • 步驟 10/10
    出鍋裝盤, 美味的菱角米燒肉就做好啦。
小貼士

1. 五花肉的塊要稍微切的大一些, 先將五花肉中的油慢慢煸炒出來, 使得表面變為焦黃色, 這樣燒出來的肉吃起來不膩;

2. 再加入老抽和生抽上色, 加入黃酒是因為比料酒帶有點甜味, 更適合燒肉;

3. 上色後混入菱角, 加入八角, 桂皮和香葉等大料,小蔥的獨特香味進一步給五花肉增香提味;

4. 同時加入冰糖, 冰糖能讓五花肉的顏色更亮;

5. 一起煮上三十分鐘後, 大火收汁, 汁收到差不多時再加入鹽和胡椒調料,不要加入太早。

釋出於 2019-09-24
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