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補腎壯陽粥
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歐陽

海蝦味甘、鹹，性微溫。能補腎壯陽，益脾胃。用於腎虛陽痿，常吃補腎壯陽，乾貝含豐富的穀氨酸鈉，味道極鮮。具有滋陰補腎、和胃調中下氣、利五臟之功效；，能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。簡單易上手的做法，一個電飯鍋，一根電源線，就能煲出一碗誘人的美味營養粥，無論在學校，在辦公室，在家都可以隨手做出，食材在大型超市均可找到。

時間:30分鐘-1小時
食材
大米 50g
乾貝 50g
海蝦 30g
食用油 少量
蔥 少量
鹽 少量
胡椒粉 少量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    乾貝洗淨後用溫水泡軟
  • 步驟 2/4
    大米淘洗乾淨後與乾貝一起放入電飯鍋中，插上電源，蓋上蓋，按下開關鍵；
  • 步驟 3/4
    鍋裡的粥煮至9成熟時，開蓋放入海鮮，並加鹽調味，拔下電源，利用鍋裡的餘熱讓蝦熟透；
  • 步驟 4/4
    裝碗時撒上蔥花和胡椒粉。
小貼士

乾貝一定要與大米一起加入鍋中同煮，才能讓乾貝的鮮甜完全融入粥裡

釋出於 2019-10-12
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