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補腎黑米粥
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七色花愛戀雨陽

養生補腎。每個人都是需要的。

黑色黑色黑色，補補補。

食材
黑米 適量
黑豆 適量
紅糖/黑糖 適量
白米（可放可不放） 適量
核桃/花生 適量
芝麻 適量
百合/蓮子 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    洗乾淨
  • 步驟 2/5
    一起倒入鍋中
  • 步驟 3/5
    我喜歡用燉東西的鍋子慢慢燉，一般我是燉3個小時，看個人喜好。可以直接用自己平時煮東西的鍋子即可，煮熟就行，我個人喜歡吃比較爛的哈
  • 步驟 4/5
    紅糖最後放，也可在煮熟時放進去，然後讓他慢慢燉去
  • 步驟 5/5
    可以煮一大鍋，吃2天。想吃的時候就盛一碗
小貼士

黑色是補腎的食物哦，聽說是晚上5點吃最好

我是時時刻刻想吃就吃

釋出於 2018-09-17
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