向來注重養生的友友們，黑米絕壁不容錯過喲！它含蛋白質、B族維生素、維生素E、鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，多吃黑米不僅美容養顏，還可以滋陰補腎、益氣強身、補肝明目喲。

大四喝了一整年的黑米粥加水果當晚餐，體重明顯清減了一些，氣血也改善好多。

經過多次鍥而不捨的實驗，終於找到一種用電飯鍋超快熬黑米粥的方法，煮出來的黑米粥糯糯的，香甜幼滑，特別適合老人小孩和小仙女們

（以下方子是兩人份）