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紅棗花生黑米粥
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WuLi故事

黑米含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分,用黑米熬製的米粥清香油亮,軟糯適口,營養豐富,具有很好的滋補作用,因此被稱為“補血米”、“長壽米”等;中國民間有“逢黑必補”之說。

紅棗美顏補血,花生被稱為長壽果,在黑米粥中加入了紅棗和花生,有補虛止血、美容養顏、延年益壽的功效。

現在剛剛進入秋季,天氣漸漸涼了起來,人的身體也明顯感覺睏乏,皮膚也變得乾燥起來。這個時候,就需要多喝一些湯湯水水的,補充水分、祛除秋燥、補充營養、增強體質,正是開始養生的好時節哦。

這款九陽養生壺K15-D67叫“粉小甜”,採用先進的加厚高硼矽玻璃製作壺身,粉嫩的主機和通透的玻璃壺身搭配,組成一道美麗的風景線。九陽養生壺K15-D67採用觸控技術,一鍵直達程式,能煮會燉,燒水,煮茶,花草茶,花果茶,養生湯,滋補粥都可以用,配套的燉盅,可以蒸米飯,蒸雞蛋,燉藥膳,燉燕窩,可謂一物多用,養生駐顏,一機搞定。可保溫,可24小時超長預約,放入食材就可以離開做其他事情,不用看火,不用擔心乾鍋之類的問題。

時間:10-30分鐘
食材
黑米 20g
糯米 20g
紅棗 5顆
花生 15粒
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材
  • 步驟 2/9
    花生、黑米、糯米洗乾淨後加水浸泡兩小時
  • 步驟 3/9
    泡好的米放入養生壺的燉盅裡
  • 步驟 4/9
    加入洗淨的紅棗
  • 步驟 5/9
    加入花生
  • 步驟 6/9
    加入水至最高水位線
  • 步驟 7/9
    養生壺中加入1000ml水
  • 步驟 8/9
    然後將小燉盅放入養生壺中,加蓋
  • 步驟 9/9
    接通電源,選擇'養生粥'程式
小貼士

1.米類先浸泡之後再煮粥,味道更加軟糯。

2.花生連紅衣與紅棗配伍食用,可補虛、止血。

3.紅棗最好除掉棗核,以免上火。

4.喜歡吃甜食的可以調入冰糖或者蜂蜜食用。

釋出於 2019-02-06
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