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簡單的補腎“神仙粥”
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憂傷market

你是否覺得腰膝痠軟，心慌乏力，手腳冰冷，睏乏倦怠，缺少精氣神？來碗“神仙粥”好好補補吧。原料簡單，易操作。

食材
制何首烏 25克
粳米 100克
紅棗 6-8顆
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備好材料
  • 步驟 2/5
    制何首烏是用黑豆汁炒過的，普通藥店有售，價格便宜。用小紗布包起來，開水沖泡在燜燒杯中一夜（我做的是早飯，如果做晚飯飯，直接放砂鍋煮沸小火燉20分鐘）
  • 步驟 3/5
    米和棗淘洗好，倒入首烏汁煮熟哦
  • 步驟 4/5
    加適量黑糖（或紅糖）調味
  • 步驟 5/5
    好啦，開吃吧。淡淡的中藥味（幾乎沒有）。一家三口的量。
小貼士

呃，沒啥交代的。如果稍晚飯，沒有燜燒杯的事，最好用砂鍋煮熟，小火煨稠就行啦。堅持吃吧，你會發現越來越有精神對啦，煮過的何首烏殘渣丟垃圾桶啊，不要吃的肚子裡，你願意吃也隨便，好不好吃我就不曉得啦

釋出於 2018-10-10
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