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五彩千張絲
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酒檸後

五彩千張絲是一道快捷簡便營養美觀的待客菜。千張可以防骨質疏鬆防血管硬化防心血管疾病護心

時間:10分鐘內
食材
千張 150g
木耳 50g
胡蘿蔔 50g
尖椒 50g
紫甘藍 50g
5g
2g
雞精 2g
生抽 適量
適量
辣椒粉 適量
花椒 5粒
食用油 適量
蒜碎 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    把千張切成細絲。
  • 步驟 2/9
    把胡蘿蔔 木耳 尖椒 紫甘藍切成細絲。
  • 步驟 3/9
    鍋中加入水燒開,下入千張絲煮至2分鐘。
  • 步驟 4/9
    再加入紫甘藍絲 胡蘿蔔絲 尖椒絲 木耳絲焯水。
  • 步驟 5/9
    撈出控幹水分。
  • 步驟 6/9
    取一碗加入鹽 糖 醋 雞精 辣椒粉 生抽和蒜碎攪拌均勻。
  • 步驟 7/9
    炒鍋放油炸香花椒。
  • 步驟 8/9
    把花椒油趁熱澆入料汁中。
  • 步驟 9/9
    把料汁加入五彩絲中攪拌均勻即可。
小貼士

千張絲焯水去掉豆腥味。

釋出於 2019-09-12
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