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羊肉燉蘿蔔
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橘殃永昌

北方起,羊肉香,吃羊肉的好時候又到了,一般在廣東也只有秋冬季節才能見到羊肉。羊肉肉質細嫩,味道鮮美,含有豐富營養。味甘而不膩,性溫而不燥,秋冬食羊肉,既能抵禦風寒,又可滋補身體,冬季吃羊肉,可收到滋補和防寒雙重功效。昨天單位領導告訴貓,今天上午給補假半天,下午才去上班,趁著有空,趕緊到市場轉轉,買些新鮮食材回家儲備,通常俺家都是一次購置一週的食材,這不才一會就提著大包小包的滿滿地收穫,本想就此打道回府,誰知轉到羊肉檔,譁,有好新鮮的黑羊肉喲,本想追問一下是山羊還是綿羊的,人又多,老闆都沒時間搭理,算了,不管山羊還是綿羊,反正羊肉的性質都是一樣的,回家燉蘿蔔吃,那湯鮮味美的滋味,現在想想都口水直流,別等了,趕緊開工製作吧。

時間:1-2小時
食材
羊肉 1000g
白蘿蔔 1個
適量
陳皮 3g
小蔥 20g
料酒 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    羊肉洗淨,用清水浸泡2小時。
  • 步驟 2/7
    接著放入鍋內焯燙去血沫,同時往鍋里加入料酒與蔥姜去腥。
  • 步驟 3/7
    砂鍋坐水,放入焯過水的羊肉。
  • 步驟 4/7
    加入陳皮與薑片。
  • 步驟 5/7
    蓋上蓋子,開大火,煲開鍋後,轉中小火煲60分鐘。
  • 步驟 6/7
    煲過60分鐘後,羊肉已經充分釋放鮮味,並且已經明顯軟爛了,這時把白蘿蔔切滾刀塊,放入鍋內繼續煲20分鐘。
  • 步驟 7/7
    放入適量食鹽調味即可開吃啦。
小貼士

1.羊肉烹飪前去羶,方法有:一是洗淨後,焯水過程中,放入米醋與料酒。二是將羊肉浸泡2-3天,每天換水2次,使羊肉肌漿蛋白中的氨類物質浸出。

2.羊肉烹飪中去羶,方法有:一是用紗布包好碾碎的丁香,砂仁,豆蔻,紫蘇等與羊肉同煮。二是燉羊肉時在鍋裡放幾塊幹桔皮,煮沸一段時間後撈出,再放入幾個幹桔皮繼續烹煮。三是選幾個質好的核桃,將其打破,放入鍋中,與羊肉同煮,或用山楂與羊肉同煮。四是烹煮羊肉時,放入少許綠豆,亦可去除或減輕羊肉的羶味。

釋出於 2019-08-20
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