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紅棗羊肉燉蘿蔔
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欒殺戮天下

在我的記憶中,老家安徽淮南每年進入秋天就開始有羊肉出售。他們總是將整隻羊分成四份,很少有零賣的,因此老爸都愛買一隻羊腿回來,掛到北面牆壁的雨蓬下,要吃的時候割下一大塊,燒一大鍋,吃上兩三天。每次舀一勺肉,然後與紅皮白肉蘿蔔摻在一起,燉得熱呼呼端上桌,大家圍在一起吃得曖曖的,趕走了陰冷的寒冬。紅皮白肉蘿蔔好象是俺淮南特有的,似乎也是為羊肉而生。其它品種和地區的總覺得不夠味,家鄉的味道總也忘不了。不管怎樣說秋天的蘿蔔、當年的小羊羔,配上大紅棗、陳皮、還有西紅柿,無論從營養到口味都是最適合秋冬的美味佳餚。這也是全國人民公認的。這裡的紅棗、陳皮、姜,還有西紅柿是燉出鮮美又不羶羊肉的秘密武器。請跟著我的步驟,保你做出從沒有體驗過的又一羊肉美味。

時間:30分鐘-1小時
食材
羊肉 1000g
白蘿蔔 1500g
適量
紅棗 10顆
陳皮 適量
生薑 1塊
西紅柿 2 個
烹飪步驟
  • 步驟 1/15
    首先淮備好今天燒羊肉的最重要的三個食材: 紅棗、陳皮、生薑. 沒有它們,今天的羊肉就平談無味了. 注:紅棗、陳皮、姜是去羶的,西紅柿、紅棗、陳皮提鮮,這就是燉出鮮美又不羶羊肉的秘密武器。今天這種燒法糖,八角大料等香料,我認為不適合。
  • 步驟 2/15
    將羊肉清洗乾淨,切成大塊;同時將大塊的肥的羊肉切下來留做煉油。注:肥的沒人要吃,但沒有肥的肉不香,因此煉油,待會炒肉、炒蘿蔔時用,就不用其它的油了。這是非常好的解決方法,也是鮮美的要點。
  • 步驟 3/15
    飛水:取一鍋,加半鍋清水燒開,然後將大塊羊肉倒進去,水再開,略滾幾下,見有大量的血汙漂浮,就可關火,將水倒掉,並沖洗乾淨羊肉備用。注:這是去羶的必要措施。
  • 步驟 4/15
    煉油:在飛水的同時取一平鍋將切下來的肥油花放進來,用小火讓油慢慢地滲出來;
  • 步驟 5/15
    差不多的時候放幾粒花椒和大鹽;
  • 步驟 6/15
    聞到花椒香就好,盛出備用。 注:稍煉一下就可以了,不要完全煉成油渣。油渣吃多了不利健康。
  • 步驟 7/15
    還是用煉油的平鍋將沖洗乾淨羊肉水分炒幹,
  • 步驟 8/15
    然後加入紅棗、陳皮、生薑、老抽和鹽,翻炒均勻後加適量的水燒開,
  • 步驟 9/15
    再倒入電壓力鍋內,並扔幾個西紅柿塊進去,加壓10到15分鐘,時間是根據肉的老嫩決定。注:用高壓鍋是為了省時省火,口味不會差,因我們後面還要再燒。
  • 步驟 10/15
    將蘿蔔切成大塊;
  • 步驟 11/15
    鍋熱,倒入我們前面煉的羊油;
  • 步驟 12/15
    下蘿蔔翻炒幾下;
  • 步驟 13/15
    然後將高壓鍋燉好的肉倒進來;
  • 步驟 14/15
    加蓋燜燒10來分鐘;
  • 步驟 15/15
    蘿蔔好了就可以出鍋了。 如果不喜歡太多的水,可以開大火收點汁。
小貼士

1. 飛水是一定要的,這是去羶的必要措施。

2. 紅棗、陳皮、生薑和西紅柿是這道菜鮮美又不羶的秘訣。

3. 燉肉一定要有點肥的才香。

釋出於 2019-12-12
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