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豆腐燜肉
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何必掩飾雨薇

我在福建老媽經常煮這個給我吃,閩南人都很喜歡這樣吃豆腐中含有豐富的鈣質和異黃素,能降低人體中膽固醇含量及有效抑制鈣質的流失,可減少骨質疏鬆症豆腐和五花肉燜是很家常的菜,營養又美味。

時間:10-30分鐘
食材
豆腐 500g
300g
適量
適量
醬油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好食材肉和豆腐分別切好和醬油
  • 步驟 2/7
    鍋熱放入肉
  • 步驟 3/7
    肉炒到斷生
  • 步驟 4/7
    放入準備好的醬油
  • 步驟 5/7
    放入豆腐
  • 步驟 6/7
    加入適量的鹽
  • 步驟 7/7
    蓋上鍋蓋悶5分鐘就可以的了
小貼士

瘦肉也可以加鹽、醬油、料酒和生粉一起醃十分鐘,這樣炒出來的肉質鮮嫩。

釋出於 2020-03-20
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