油豆腐是豆腐的炸制食品,優質蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等,鐵、鈣的含量也很高。
蒸、炒、燉都可以,又可為各種肉食的配料,並且久燉不爛 用來燜肉 吸收肉味就更美味啦
五花肉小火煸出油 既香又不油膩,做這個菜不用另外放油