442比例健身生酮蝦仁肉鬆西蘭花丸子
9.4萬 熱度
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炯廝殉置遣
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低碳水，高蛋白高脂肪。
適合脂肪代謝模式健身黨。
本食譜我一共做了13個球球。
烹飪步驟
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步驟 1/4
所有材料混合均勻即可。 -
步驟 2/4
搞成丸子，160℃，15-20分鐘
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步驟 3/4
本食譜的總熱量
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步驟 4/4
三大營養素比例
小貼士
生酮肉鬆：普通肉鬆做法，豬腿肉或五花肉，燉爛，擀成絲，不放糖，代糖每公斤新增赤蘚糖醇20克，醬油隨意，黃酒隨意，各個調味料隨意，炒制鬆散乾燥即可。請男士代工炒制，以防妹紙手軟(￣∀￣)
釋出於 2019-01-30
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