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【美齡粥】開胃又養顏的南京名點
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哀傷的月季罕

南京大排檔是我鍾愛的平價餐廳。人均幾十就可以把各種金陵小吃點心吃遍。其中美齡粥是每次必點的。

之所以叫“美齡粥”,是相傳有段時間宋美齡茶飯不思,然後府上的廚子別出心裁用豆漿和山藥等食材熬了一鍋粥,宋美齡吃了胃口大開。

再後來此粥流傳到民間,成了一道金陵傳統名點。

美齡粥相較其他粥顯得精貴許多,糯米混著粳米,用豆漿煮,加了山藥泥、枸杞等食材。

看似潔白樸實,實則把好食材都低調藏著呢。每一口都是香濃稠糯,這個季節喝上一碗,不光滋潤養顏,還能驅走寒氣。

食材
糯米 半碗
粳米 半碗
黃豆 1碗
山藥 2根
枸杞 少許
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/22
    準備材料
  • 步驟 2/22
    黃豆提前一晚泡水。
  • 步驟 3/22
    燒一鍋水,放入黃豆煮。» 家裡的豆漿機找不到電源線了。有豆漿機的話,可以直接用豆漿機制作豆漿哦!
  • 步驟 4/22
    糯米和粳米混合,淘洗乾淨泡水。» 米泡太久營養會流失。隔夜米也是要避免的,一般夏天泡1小時,冬天泡2小時。
  • 步驟 5/22
    山藥沖洗掉表面泥土,切成小段,放入水開後的蒸鍋。» 我這裡用的是比較細的鐵棍山藥,普通山藥1根的用量就夠了。
  • 步驟 6/22
    蒸至用筷子可輕鬆戳入。
  • 步驟 7/22
    削皮備用。» 蒸熟的山藥削皮時不會發癢咯。
  • 步驟 8/22
    山藥裝入保鮮袋中。» 套2層防止中途破掉。
  • 步驟 9/22
    用擀麵杖或者杯子,把山藥壓泥。» 不用全部壓成泥狀,稍微留些顆粒,吃起來口感更好。
  • 步驟 10/22
    壓好的山藥泥放入碗中備用。
  • 步驟 11/22
    黃豆煮到有點發白變軟(約40分鐘)。
  • 步驟 12/22
    豆子連水一起放入料理機打豆漿。
  • 步驟 13/22
    打好的豆醬裝碗備用。這樣準備過程就完成啦。» 料理機可以打得很細,我打完發現都不用濾渣!
  • 步驟 14/22
    豆漿加水稀釋,放入鍋中煮。
  • 步驟 15/22
    煮粥的過程全程開蓋,煮至微微沸騰。
  • 步驟 16/22
    倒入泡好的糯米和粳米。
  • 步驟 17/22
    大火滾開後小火熬煮,不時用勺子攪動,防止粘鍋。
  • 步驟 18/22
    煮至米粒變透明,有點開花。
  • 步驟 19/22
    加入山藥泥,攪拌均勻。
  • 步驟 20/22
    最後放枸杞和冰糖,邊攪拌邊小火煮5分鐘。
  • 步驟 21/22
    潔白的小甜粥,放幾顆枸杞就很顯秀氣。
  • 步驟 22/22
    用豆漿煮的粥,還有山藥泥加分,一勺濃郁到心裡~
釋出於 2018-12-16
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