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蒜蓉四季豆
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痛苦panic
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食材
大蒜 4瓣
四季豆 500克
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    大蒜拍碎切蓉,四季豆切段備用。
  • 步驟 2/4
    燒水,水開後將四季豆倒入開水中焯一下,濾水備用(可以保持四季豆的綠色)。
  • 步驟 3/4
    起油鍋,油熱下蒜蓉翻炒至香,下焯過的四季豆,翻炒。
  • 步驟 4/4
    起鍋前用鹽調味,這樣可以減少鹽的攝入量!
釋出於 2018-06-06
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