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省油版燒茄子
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啞鈴segment

很少有聚在一起的機會。一聽我要出去聚餐,老公馬上說他吃剩飯,問兒子給煮餛飩行不行,兒子有點不願意的樣子,俺一看還是給兒子做好飯再出去吧,反正時間定的比較晚。饞小子要吃燒茄子,看看時間還夠,那就做吧!

食材
茄子 兩個
胡蘿蔔 半個
尖椒 一個
適量
適量
料酒 適量
醬油 適量
適量
白糖 適量
水澱粉 適量
蒜末 適量
蔥花 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    茄子洗淨切成滾刀塊,拌上鹽醃一會兒
  • 步驟 2/5
    平底鍋放油燒熱,下茄子塊煎軟後,盛出備用
  • 步驟 3/5
    鍋內放少許油燒熱後,放入蒜末爆香
  • 步驟 4/5
    烹入用料酒、醬油、醋、白糖、水澱粉調成的汁,燒至起泡
  • 步驟 5/5
    放入煎好的茄子和胡蘿蔔片、青椒片翻炒至湯汁收濃,撒上蔥花出鍋
小貼士

注意醃茄子的時候已經放了鹽,後來就不要再放了,以免過鹹。

一提起燒茄子總是不由令人想到過油,記得我第一次做燒茄子還是在跟老公談戀愛的時候,某日自告奮勇要做燒茄子,在那之前一點經驗都沒有,全憑自己想象。油燒熱後茄子一倒進鍋裡,油一下子就被茄子吸沒了,趕緊再往鍋裡倒油,又吸沒了,再倒,最後差不多用了半桶油,最後出來的燒茄子幾乎淹沒在油中,根本吃不下去!

那次的教訓以後,俺很多年不敢染指燒茄子這道菜,甚至對於需要過油的菜都有些打憷,兒子沒出生之前,幾乎沒有做過類似的菜。隨著兒子出生漸漸長大,為了兒子能愛吃飯,再打憷的菜俺也要嘗試去做。

積累了一定的經驗後,俺逐漸掌握了一些做菜的小竅門,比如這個燒茄子,就有2個省油的小竅門:

1.茄子先用鹽醃一會兒,能醃出一些茄子裡的的水分,使茄子變軟一些,這樣煎的時候茄子就不會吸進太多的油了。

2.用不沾煎鍋來煎茄子,只要放比平時做菜稍多一點的油就可以了,大可不必放很多油來炸。而且這樣煎出來的燒茄子一點不比油炸的味道差,反而因為少油更讓人有胃口。

這個燒茄子,每次兒子就著它吃兩碗米飯木有問題。跟同學聚餐回來,問兒子吃了幾碗飯,還是兩碗!要知道,如果不是這樣下飯的菜,一碗也就差不多了!昨天同學們又聚會了一次,帶著各自的孩子,我兒子是其中唯一的男生,卻是最瘦!看來偶還需要做研究一些兒子愛吃的下飯菜呀,能讓他每頓都吃兩碗飯儘快長胖,是我的終極夢想!

釋出於 2018-11-24
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