雞腿肉燜飯
7.9萬 熱度
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頋大囡
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雞腿燜飯的熱量是850大卡，大約是2-3人的飯量。
烹飪步驟
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步驟 1/8
準備食材，鍋中燒水，把毛豆倒入鍋中煮熟刨粒。 -
步驟 2/8
胡蘿蔔切丁，蔥薑蒜切好，雞腿去皮後剁成塊兒
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步驟 3/8
鍋中倒入適量的油，油熱加入蔥薑蒜翻炒一下，再倒入倒入雞腿，加少許料酒，翻炒
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步驟 4/8
雞腿斷生後下胡蘿蔔，玉米和毛豆翻炒一下，加入生抽老抽鹽，比平常炒菜多一倍的量，嘗一下要比較鹹哦，不然加入米飯會淡
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步驟 5/8
翻炒均勻後蓋鍋蓋燜幾分鐘
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步驟 6/8
同時電飯鍋裡洗好米加好水，水量比平時煮飯少一點
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步驟 7/8
把菜倒入電飯煲裡連同菜湯，鋪平按下煮飯鍵即可
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步驟 8/8
完成啦！
小貼士
這裡的雞腿是去了皮的，因為雞皮是脂肪含量很高
釋出於 2018-11-03
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