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麵包機自制肉鬆
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高大settlement

家裡的小朋友平日比較喜歡肉鬆,但又擔心外面肉鬆的選材和不良新增劑。昨天看了涓涓老師的帖子,太驚喜了,居然麵包機也可做肉鬆,真是小機器大用途哦!

份量:700克的瘦肉製作成肉鬆大概300克左右

食材
豬瘦肉 700克
白芝麻 25克
生抽 15克
老抽 15克
食用油 30克
細砂糖 60克
6克
蔥姜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    豬瘦肉切成小塊,入冷水鍋焯水,水沸後取出用溫水洗淨。(肉段要切長一點,煮後會縮小,要不然你的肉鬆最後做出來會成末的可能性比較大)
  • 步驟 2/6
    把肉塊放入高壓鍋中,加適量的水和料酒,蔥姜和花椒,上氣後轉小火燉6分鐘關火,自然放氣後開蓋取出。
  • 步驟 3/6
    取出的肉塊瀝乾水份,放入保鮮袋中,用擀麵杖敲散。(肉趁熱敲很容易敲散,不要等涼透了再敲)
  • 步驟 4/6
    敲散的肉細條放入麵包機內膽,加入所有調味料,略拌勻。
  • 步驟 5/6
    選擇麵包機“果醬功能”,我的麵包機果醬功能程式為1小時20分鐘。
  • 步驟 6/6
    啟動果醬程式,程式時間剩20分鐘時重啟果醬程式,第二次程式攪拌30分鐘時加入芝麻,剩餘20分鐘關閉面包機,肉鬆製作完畢,從麵包機內膽取出,打散晾涼即可密封儲存、食用。
小貼士

1、製作肉鬆需要純瘦肉,我喜歡用豬腰肉,很嫩。

2、肉塊不要切太小,切大塊一點,因為肉煮熟後會縮小的。切小塊的肉,做出來的肉鬆纖維不好看,很碎。

3、為了節省時間,我用了高壓鍋煮肉塊,沒有高壓鍋,可以用普通鍋燉煮,焯水結束後,用普通鍋煮沸,轉小火燉煮15分鐘。

4、全程麵包機操作非常簡單,用擀麵杖壓散的肉細條直接放入機器,執行兩次“果醬”程式就行,兩次程式的最後20分鐘都不需要,如果怕麻煩,也可以讓兩次程式執行結束。

5、如果兩個果醬程式完成後,肉鬆還比較溼的話,可以再加一個翻炒程式。

6、麵包機有自我保護功能,所以第一次程式結束後,內膽溫度降到45度,第二次程式才能再次啟動,中途降溫不影響效果,肉鬆做好後需要密封儲存,如果吃不完也可以放冰箱冷凍室儲存。

釋出於 2019-01-09
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