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補鈣粢米糕 寶寶輔食食譜
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“參考月齡：18個月以上

蝦皮和乳酪都是我最常用的補鈣食材，所以君君今天把它兩強強組合做成粢飯糕。

外層呈金黃色，內層為雪白的白米飯，咬起來噴香鬆脆，太鮮美了，乳酪增加奶香味和拉絲效果。雙倍的補鈣效果讓寶寶更好吸收營養。”

我給寶寶做的輔食都拍成了影片，收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》裡，包括主食、湯羹、烘焙、食療等，關注我，不再為寶寶吃啥發愁啦！

時間:10-30分鐘
食材
米飯 80克
小蔥 4克
蝦皮 2克
白芝麻 3克
乳酪碎 6g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    參考月齡：18個月以上，對食材不過敏的寶寶食材準備：米飯80克、小蔥4克、蝦皮2克、白芝麻3克、乳酪碎6g操作時間：15分鐘難度分析：初級蝦皮倒入碗中，浸泡10分鐘
  • 步驟 2/8
    蝦皮切成碎末。
  • 步驟 3/8
    小蔥切末，加入米飯中。
  • 步驟 4/8
    加入蝦皮、熟芝麻、乳酪碎。
  • 步驟 5/8
    所有材料全部搗勻。
  • 步驟 6/8
    雙手塗抹清水，取適量米飯，整理成方形。
  • 步驟 7/8
    熱鍋刷油，放入粢米糕。一定要轉成小火慢煎，避免糊底哈~
  • 步驟 8/8
    煎至兩面金黃，盛出。稍晾涼，寶寶用手就能拿著吃了，寶寶吃起來也格外香呢！其實寶寶只要保證充足奶量+補充維生素D+高鈣食物，膳食均衡，從食物中就能獲得足夠的鈣，確實不需要額外補充。
小貼士

君君小提示：

如果寶寶缺鈣情況嚴重，難以透過飲食解決的缺鈣問題。補充之前，應該諮詢醫生等專業人員。

輔食製作和餵養問題都可以私我哦：shipu881需要的話可以私聊我進輔食群

釋出於 2019-01-22
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