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紫米豆皮肉卷 寶寶輔食食譜
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講道義colonist

“參考月齡：12個月以上

自帶顏值的紫米已經給大家安利過很多次了，口感香甜軟糯，怎麼吃寶寶都喜歡~

我放進去了豬肉和香菇，既健康，又方便，更好吃呀！

它還是幫助寶寶補鐵補血的好食材！外殼豐富的青花素抗氧化劑成分，還能提高寶寶的抵抗力哦~

我給寶寶做的輔食都拍成了影片，收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》裡，包括主食、湯羹、烘焙、食療等，關注我，不再為寶寶吃啥發愁啦！

時間:10-30分鐘
食材
紫米飯 1碗
豬肉 30克
香菇 15克
豆腐皮 1張
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶食材準備：紫米飯1碗、豬肉30克、香菇15克、豆腐皮1張 配料：醬油、薑片操作時間：30分鐘難度分析：初級
  • 步驟 2/9
    豬肉切成小丁。豬肉切小丁，可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。如果寶寶咀嚼不好，可以直接切成肉末。
  • 步驟 3/9
    放入薑片和無新增的醬油，攪拌均勻。
  • 步驟 4/9
    香菇焯水，瀝乾水分撈出。
  • 步驟 5/9
    切成小丁。
  • 步驟 6/9
    香菇末放入紫米飯中。這裡我用的是紫米飯，營養遠遠高於大米飯。沒有準備紫米的姐妹們，也可以用普通的大米飯代替。
  • 步驟 7/9
    加入豬肉丁，用筷子將所有材料，攪拌均勻 。
  • 步驟 8/9
    接著放入準備好的豆腐皮上。
  • 步驟 9/9
    從一端慢慢捲起來。
小貼士

君君小提示：

蛋白質是生命的物質基礎，孩子長個啊、細胞不停的新陳代謝都需要優質的它，所以寶寶每天的飲食要保證足夠的優質蛋白。

輔食製作和餵養問題都可以私我哦：shipu879需要的話可以私聊我進輔食群

釋出於 2019-01-06
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