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粉蒸牛肉
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楊詩凡藥

牛肉高蛋白,低脂肪,是一種營養價值很高的食材。由於纖維較粗,肉很容易老,對烹飪技術的要求較高,很多人在家裡不太敢嘗試。但在現今的食品安全環境裡,要在外面的飯店裡吃到鮮嫩的牛肉,恐怕不得不冒著吃下嫩肉粉等新增劑的危險!為了家人的健康,還是儘量在家吃飯吧。尤其在老闆電器推出S205型蒸箱之後,利用其105℃強力蒸模式,以最快的速度最大程度地鎖住了牛肉內部的水分與營養成份,讓你在家也能輕鬆做出堪與飯店媲美的鮮嫩牛肉。快來試試吧。

時間:30分鐘-1小時
食材
牛柳 350克
大米 60克
老抽 半湯匙
蠔油 半湯匙
郫縣豆瓣醬(剁細) 1湯匙
玉米油 2湯匙
花椒 數顆
三奈(幹沙姜) 1塊
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    大米洗淨瀝乾,和花椒、三奈(幹沙姜)一起放炒鍋裡翻炒,炒至微黃晾涼;
  • 步驟 2/12
    放入打磨機內打成米粉待用;
  • 步驟 3/12
    牛柳洗淨,按肉的紋理橫切成片,依次放入老抽、蠔油、郫縣豆瓣醬、玉米油拌勻——注意豆瓣醬很鹹,老抽和蠔油的用量要嚴格控制!如果口味淡,只用豆瓣醬就可以了。
  • 步驟 4/12
    把米粉倒入醃製好的牛肉片中;
  • 步驟 5/12
    拌勻;
  • 步驟 6/12
    S205蒸箱設定到105℃強力蒸模式; 這款蒸箱突破了100℃的常溫界限,將溫度提高到105℃,可以快速有效地鎖住牛肉內部的水分與營養成份,使牛肉保持鮮嫩的口感和鮮美的味道。而且,這款蒸箱特別設計了前置出風口,解除了嵌入式廚櫃長期受熱變形的後顧之憂,是當之無愧的巧婦貼心好幫手。
  • 步驟 7/12
    90秒左右即會有蒸汽產生,很快溫度就顯示為105℃。按暫停鍵解鎖開門,將拌好的牛肉放入蒸箱,重新再設定時間為20分鐘;
  • 步驟 8/12
    關好門,再按一下暫停/開始鍵重新啟動;
  • 步驟 9/12
    20分鐘之後,牛肉就蒸熟了。 特別說明:S205具有35L的超大容量,可以一次同時蒸制多種食品,並有效防止食物之間氣味的混淆,所以,一起又蒸了南瓜,準備再做一款南瓜濃湯,是不是超級高效省時!
  • 步驟 10/12
    取出蒸好的牛肉灑上蔥花,
  • 步驟 11/12
    趁熱吃,異常鮮嫩水潤,無論是賣相還是口感,都足以媲美飯店外賣。
  • 步驟 12/12
    而蒸好的南瓜,就做一個高格調的南瓜濃湯吧(菜譜見《南瓜濃湯》。
小貼士

牛肉纖維較粗,肉質很容易變老,很多人在家裡不太敢嘗試。其實只要方法得當,牛肉也能做得很鮮嫩。

1、切牛肉時要根據肉的紋理橫切:將牛肉的纖維切斷,才是烹製牛肉時的正確開啟方式,即所謂的“橫切牛肉豎切雞”;

2、醃製牛肉,給牛肉上漿,不僅僅是為了讓牛肉更易入味,重點還在於要給牛肉包漿保溼:就好比美女美容時,補水補油是非常重要的環節一樣:加2湯匙玉米油之類味道較輕的植物油與牛肉一起拌勻,可以大大增加牛肉的油潤度。這與我們用潤膚霜保持肌膚的水潤是一個道理。至於用生粉或米粉包裹肉片,把它相像成給牛肉做個面膜就很容易記憶了——呵呵,美容與美食有很多道理是相通的哈——全套的美容護理之後,牛肉想不水嫩都難!

3、所謂爆炒牛肉十八鏟,說的是烹製牛肉對火候的要求極高,必須急火爆炒。而蒸制牛肉時,就一定要等水燒開後再入鍋,用大火猛蒸,這樣可以使牛肉的表層蛋白迅速凝結,從而有效地鎖住了食材內部水分不流失,這樣蒸出的牛肉才會鮮嫩——S205蒸箱105℃強力蒸模式突破了 100℃的常溫界限,將溫度提高到105℃,可以更加快速地鎖住牛肉內部的水分與營養成份,使牛肉鮮嫩的口感和鮮美的味道得到了最大限度的保留。

釋出於 2018-11-04
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