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雜蔬雞胸肉#低脂無油
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時間:30分鐘-1小時
食材
雞胸肉
1塊
玉米
適量
紅蘿蔔
適量
鹽
適量
生粉
適量
包菜
適量
生抽
適量
胡椒粉
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/5
將雞胸肉切開,剁成肉餡,放入調料生粉+鹽+胡椒粉+生抽
步驟 2/5
將玉米,胡蘿蔔,生菜炒一下#可以放入少許油,我用的是不粘鍋,用刷子刷一下就行了
步驟 3/5
加入雞胸肉,再加入一個雞蛋,攪勻
步驟 4/5
放入模具中,放入烤箱中層,180度20分鐘左右,雞蛋液沒了,雞胸肉熟了就行了~
步驟 5/5
為啥那麼美味呢
釋出於 2018-12-26
87
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