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雜蔬雞胸肉#低脂無油
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一輛misfortune
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時間:30分鐘-1小時
食材
雞胸肉 1塊
玉米 適量
紅蘿蔔 適量
適量
生粉 適量
包菜 適量
生抽 適量
胡椒粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    將雞胸肉切開,剁成肉餡,放入調料生粉+鹽+胡椒粉+生抽
  • 步驟 2/5
    將玉米,胡蘿蔔,生菜炒一下#可以放入少許油,我用的是不粘鍋,用刷子刷一下就行了
  • 步驟 3/5
    加入雞胸肉,再加入一個雞蛋,攪勻
  • 步驟 4/5
    放入模具中,放入烤箱中層,180度20分鐘左右,雞蛋液沒了,雞胸肉熟了就行了~
  • 步驟 5/5
    為啥那麼美味呢
釋出於 2018-12-26
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