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無油低脂烤雞胸肉(減肥版)
17.7萬 熱度
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減肥時,雞胸肉是最佳食物!熱量低、脂肪低!
食材
雞胸肉
半個
鹽
適量(根據個人口味放)
黑胡椒碎
適量(根據個人口味放)
生抽
適量(根據個人口味放)
烹飪步驟
步驟 1/4
把雞胸肉橫向切三片
步驟 2/4
雙面塗抹上黑胡椒碎跟鹽抓勻
步驟 3/4
放入容器中包含保鮮膜放冰箱醃製!半小時以上!最好隔夜
步驟 4/4
放入烤箱220度15分鐘出爐
小貼士
減肥期間不易吃太鹹的東西!作料放的時候注意
釋出於 2018-09-05
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