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無油低脂烤雞胸肉(減肥版)
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諮襖竿嫉呂

減肥時,雞胸肉是最佳食物!熱量低、脂肪低!

食材
雞胸肉 半個
適量(根據個人口味放)
黑胡椒碎 適量(根據個人口味放)
生抽 適量(根據個人口味放)
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    把雞胸肉橫向切三片
  • 步驟 2/4
    雙面塗抹上黑胡椒碎跟鹽抓勻
  • 步驟 3/4
    放入容器中包含保鮮膜放冰箱醃製!半小時以上!最好隔夜
  • 步驟 4/4
    放入烤箱220度15分鐘出爐
小貼士

減肥期間不易吃太鹹的東西!作料放的時候注意

釋出於 2018-09-05
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