granola無油低卡烤燕麥片
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萌噠噠的傲氣亦桃
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天天早晨吃燕麥片，有點乏味。
來份無油低卡的烤燕麥片吧。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/6
燕麥片、鹽和肉桂粉拌勻，蜂蜜加水調勻，用微波爐加熱一下，利於攪拌蜂蜜水加入粉裡，攪拌均勻 -
步驟 2/6
平鋪在烤盤裡，150度烤50分鐘左右，每間隔10分鐘，拿出烤盤翻拌一下，方便烤勻
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步驟 3/6
我用的是熟堅果，所以燕麥片烤熟後，將切碎的堅果和葡萄乾加進去，拌勻，再烘烤5分鐘左右
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步驟 4/6
裝瓶子密封儲存，幹吃就很好吃，實在拿不下嘴，吃飽飯了，也能吃兩口
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步驟 5/6
因為沒有油和糖，僅僅用的蜂蜜，相對於外面賣的granola，要低卡很多，吃起來無負擔
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步驟 6/6
習慣用自制酸奶攪拌，當早餐，健康營養
小貼士
我買的燕麥都是不含糖的，所以喜歡吃甜的親可以加糖哦
釋出於 2019-01-28
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