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維C橙香烤雞胸肉
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少女摘泥泥

眼看著胖了一個夏天，再不瘦身真的無可救藥了。立下瘦身大計，瘦身餐便是最重要的一條。無法接受白水煮雞胸肉這種殘酷無情的味道，正好從天貓超市買了一箱澳橙，便設計了這道維C爆滿、低脂又美味的橙香烤雞胸肉，就算是減肥也可以美食相伴啦！

時間:10分鐘內
食材
雞胸肉 1片
橙子 兩個
蘆筍 50克
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    依然是天貓超市採購的澳橙；
  • 步驟 2/9
    個頭大小均等，品質穩定；
  • 步驟 3/9
    食材備齊；
  • 步驟 4/9
    雞胸肉切片，撒海鹽和黑胡椒碎拌勻醃漬十五分鐘；
  • 步驟 5/9
    橙子切薄片，一半鋪在烤盤底部；
  • 步驟 6/9
    將醃好的雞胸肉平放在橙子上；
  • 步驟 7/9
    再將剩餘的橙子薄片覆蓋在雞胸肉上，放入烤箱220度烤十五分鐘；
  • 步驟 8/9
    半鍋水滴兩滴油燒開，蘆筍放入焯半分鐘；
  • 步驟 9/9
    烤熟雞胸肉搭配蘆筍一起食用。
小貼士

澳橙無籽多汁，黃金酸甜比，維C含量非常高。天貓超市還有很多高維C含量商品，比如南非葡萄柚、紐西蘭檸檬、凱特芒，現在天貓超市優惠促銷活動：全國11城領券滿159減50，澳橙限時第二件半價哦！

釋出於 2018-07-23
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