奧爾良烤雞胸肉
7.2萬 熱度
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各種煎烤食品，估計是大家的心頭好吧？但是現在講究營養均衡，油炸食品好吃，也讓人吃得有負擔，何不跟我試試這道炸雞胸肉呢？用空氣炸鍋炸出來的肉類，口感絕對可以和日常的油炸相比，但是熱量可是的太多了，健康我打一百分。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
奧爾良炸雞粉用水調勻，將雞胸肉切成幾塊，放在裡面研製兩小時 -
步驟 2/7
麵包糠，雞蛋液準備好
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步驟 3/7
將醃製好的雞胸肉沾上面包糠
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步驟 4/7
拖蛋液後，再沾一遍麵包糠
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步驟 5/7
放入炸爛，表面刷上油
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步驟 6/7
放入炸鍋，230度，烤十分鐘後翻面，再烤五分鐘。
-
步驟 7/7
成品
小貼士
1、幾塊最少要醃製兩個小時，時間充裕的話，能醃製過夜最好。
2、麵包糠上面最好刷上一層油，考出來顏色會更漂亮。
釋出於 2019-07-19
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