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步驟 1/11
魚切片備用!
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步驟 2/11
家麻家辣火鍋料備用!
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步驟 3/11
魚片內加料酒,鹽,澱粉,拌勻醃製片刻,備用!
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步驟 4/11
鍋內加少於食用油,把豆芽倒進去,斷生,倒入大碗裡,備用!
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步驟 5/11
鍋內加食用油,倒入油菜,斷生後,倒入大碗中,備用!
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步驟 6/11
斷生後的油菜和豆芽,碗中備用!
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步驟 7/11
鍋內加家麻家辣火鍋料!
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步驟 8/11
加清水,鹽,味精,大火燒開!
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步驟 9/11
把魚片倒入鍋中!
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步驟 10/11
直至魚肉熟了,即可,不要時間過久,魚肉嫩些好吃!
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步驟 11/11
把魚肉倒入裝有蔬菜的碗中即可(我在減肥,還不能吃辣的,所以熱油澆辣椒的步驟去除了)PS:如果能吃辣的,最後把幹辣椒,芹菜段,蒜碎,放入碗中,用熱油澆上去即可。