蝦是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量也少，所以是很理想的海鮮食物。而且孩子平時也挺喜歡吃蝦的，但是每次覺得剝蝦比較麻煩，儘管都是我幫忙給剝，可有時候剝完蝦，自己的飯都涼了，索性就買些蝦仁，這樣基本不需要處理，吃起來也是特別方便。

鴨血中也含有豐富的蛋白質，及多種人體不能合成的氨基酸，所含的紅細胞素含量也較高，還含有微量元素鐵等礦物質和多種維生素，這些都是人體造血過程中不可缺少的物質。適當吃一些鴨血，可以幫助兒童補鐵，也可以清潔血液，讓人體內的重金屬被排出體外。

採用蒸的烹飪方法，少油更健康，味道偏清淡又不失鮮香，鴨血沒有異味，蝦仁Q彈又大粒，搭配雜蔬菜粒，營養也全面，很適合兒童食用。