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步驟 1/17
食材準備
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步驟 2/17
現成的肉沫再加工一下剁成泥
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步驟 3/17
剁好後放入碗中倒入約3g的料酒(肉少)
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步驟 4/17
少許醬油,約2g
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步驟 5/17
然後加入0.5g黑胡椒
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步驟 6/17
少許白糖
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步驟 7/17
少許的鹽
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步驟 8/17
攪拌均勻後用筷子順著一個方向攪拌3到5分鐘至上漿
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步驟 9/17
上漿好後會非常粘稠
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步驟 10/17
然後取一塊錫紙,錫紙上刷上一層油,然後放入肉泥,蓋上保鮮膜
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步驟 11/17
用擀麵杖擀薄,放入180度的預熱好的烤箱,烤15分鐘
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步驟 12/17
烤好後把析出的水倒出來,然後刷上一層蜂蜜
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步驟 13/17
撒上白芝麻,再放入烤箱烤20分鐘,依舊是180度,中層,上下火
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步驟 14/17
20分鐘翻面,刷上一層蜂蜜,再烤20分鐘
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步驟 15/17
然後就烤好啦
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步驟 16/17
完成
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步驟 17/17
自制的健康呢