jxcaipu logo
核桃酥
9081 熱度 91 收藏
查恆契訶夫

這是一款低糖低油的核桃酥,口感酥脆,營養豐富。核桃堪稱抗氧化之“王”,營養價值非常高。現代醫學研究認為,核桃中的磷脂,對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低,鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃,既能健身體,又能抗衰老。有些人往往吃補藥,其實每天早晚各吃幾枚核桃,實在大有裨益,往往比吃補藥還好。

食材
綿白糖 50g
色拉油 50g
核桃仁 20g
泡打粉 2g
小蘇打 1g
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    核桃仁用平底鍋無油烤熟,
  • 步驟 2/13
    將炒熟的核桃仁用刀切碎,
  • 步驟 3/13
    稱量50克綿白糖和50克色拉油,倒入玻璃碗中,
  • 步驟 4/13
    用手動打蛋器攪拌均勻,
  • 步驟 5/13
    加入50克蛋液,
  • 步驟 6/13
    用手動打電器,順一個方向快速攪打1分鐘,攪至粘稠有紋路即可,
  • 步驟 7/13
    篩入麵粉150克、澱粉30克、泡打粉2克和小蘇打1克,倒入核桃碎20克,
  • 步驟 8/13
    用筷子攪拌均勻,
  • 步驟 9/13
    然後用手稍揉成團,醒10分鐘,
  • 步驟 10/13
    將麵糰分成25份,約14克/份,搓成球,用手心按扁,放入烤盤,
  • 步驟 11/13
    在核桃坯表面刷上剩餘的10克蛋液,
  • 步驟 12/13
    入烤箱,中層,180℃,上下火,烤12分鐘,
  • 步驟 13/13
    烤好的核桃酥表面變成金黃色,有些許開裂。
小貼士

1.因為核桃酥個頭比較小,所以要注意烤制時間要短一些;

2.可以直接選擇用中筋麵粉,但如果用低粉烤制,口感會更酥脆;

3.請根據自家烤箱的情況,調節烘烤的溫度和時間,最後幾分鐘時一定要勤觀察,烤到想要的顏色即可關火,切勿烤過!

釋出於 2024-12-14
相關菜譜
寫評論