jxcaipu logo
姜蔥炒花甲
6.1萬 熱度 127 收藏
若桃壹

花甲又叫蛤蜊,花甲有滋陰潤燥,利尿消腫的功效。花甲的營養價值是高蛋白,高微量元素,高鐵,高鈣,少脂肪。它的營養也比較全面,它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分,低熱能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病;花甲具有滋陰潤燥、利尿消腫、軟堅散結作用;花甲燉熟食用,一日三次可治糖尿病;蛤蜊肉和韭菜經常食用,可治療陰虛所致的口渴、乾咳、心煩、手足心熱等症;常食花甲對甲狀腺腫大、黃疽、小便不暢、腹脹等症也有療效;一般人群均可食用花甲;高膽固醇、高血脂體質、患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合食用花甲;

時間:10-30分鐘
食材
花甲 1000g
薑片 適量
適量
適量
適量
醬油 適量
砂糖 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    花甲洗乾淨外殼瀝乾水分。蔥段、薑片,蒜蓉備齊。
  • 步驟 2/6
    薑片和蒜蓉爆香。
  • 步驟 3/6
    加入花甲爆炒。
  • 步驟 4/6
    炒均勻後蓋蓋子,用大火煮至花甲全部開殼。
  • 步驟 5/6
    立即開啟蓋子,加入適量鹽,油,醬油,砂糖,蔥段快速炒均勻入味即可出鍋。(不要炒過火了,花甲肉裡面的鮮甜汁會被炒成湯汁的,肉會變得乾瘦不鮮甜了)。
  • 步驟 6/6
    上萊嘍!
小貼士

有宿疾者應慎食,脾胃虛寒者不宜多吃花甲。

釋出於 2022-06-04
相關菜譜
寫評論