說起魔芋,大家一定都很熟悉,它低熱量,低蛋白質,高纖維,可以促進胃腸蠕動,能排毒,更重要的是它含有葡甘露聚糖的成分,所以可以使膽固醇含量減少,還能減輕動脈硬化,高血壓,高血脂的症狀。因此魔芋是公認的減肥食品。
魔芋本身沒有什麼味道,它只有跟其他材料配合時充分吸收湯汁的味道,才會好吃,但魔芋緻密筋道,做起來不容易入味,因此如果有竅門能讓它變得鬆軟,且能含有更多的吸汁,才能吃起來更美味,下面就有兩個小竅門能讓魔芋更入味,趕緊來學學吧。
第一種方法是讓魔芋冷凍,原理類似於凍豆腐,將魔芋冷凍成蜂窩狀,就更容易吸收湯汁;第二種方法就是將魔芋切成花刀,魔芋切成小塊後,從中間劃上一刀,將魔芋一段從中間穿過去,這樣接觸面更多,所以更能吸收湯汁;
今天就用這魔芋來製作道川菜中大名鼎鼎的魔芋燒鴨,魔芋低脂,鴨肉美味,整道菜美味營養且肉味十足,又低脂健康不長肉。親是不是也想試試了呢?
1. 魔芋要入味, 可以先將它冷凍, 再化了切成小塊; 如果沒時間, 也可以如同我這樣扭花的方法;
2. 為了進一步去除魔芋的澀味, 魔芋須提前焯水;
3. 鴨肉的自身脂肪偏多, 所以要將鴨肉煸炒出油, 煸炒時加點糖能去除鴨肉的腥味;
4. 將鴨肉燒上十分鐘時加入魔芋, 同時加入適量的胡椒, 能進一步去腥;
5. 最後快要出鍋時加入青椒, 稍微煮分鐘, 再加入鹽調味(鹽不要加多, 豆瓣醬中含鹽量較大。)