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蒜頭豆豉茼蒿菜
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二宮小佩奇

茼蒿,別名:同蒿,蓬蒿,蒿菜,菊花菜、塘蒿、蒿子杆、蒿子,拉丁文名:Chrysanthemum coronarium L.菊科、茼蒿屬植物,它的花很像野菊,所以又名菊花菜。一年生或二年生草本植物,葉互生,長形羽狀分裂,花黃色或白色,瘦果稜,高二三尺,莖葉嫩時可食,亦可入藥。在中國古代,茼蒿為宮廷佳餚,所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香。據中國古藥書載:茼蒿性味甘、辛、平,無毒,有"安心氣,養脾胃,消痰飲,利腸胃"之功效。

我是從去年底開始種茼蒿的,今年初收集了不少茼蒿種子以致今年初又有大量的茼蒿種子可用。不記得是三月還是四月撒的菜種,五月度已經開始可以收割食用。只是種植的地方陽光不足所以長得不夠壯,但並不影響它的味道與口感。

茼蒿菜有平補肝腎,縮小便,寬中理氣。主治心悸,怔忡,失眠多夢,心煩不安,痰多咳嗽,腹瀉,脘脹,夜尿頻繁,腹痛寒疝等病症。

去年種的茼蒿好像是大蒜炒的居多,這次就焯熟後再淋上爆香蒜頭豆豉,好吃,做法也簡單。

時間:10分鐘內
食材
茼蒿菜 500g
玉米油 適量
適量
蒜頭 適量
豆豉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    自家種的茼蒿菜,新鮮無公害。
  • 步驟 2/10
    將根摘去,洗乾淨。
  • 步驟 3/10
    調料:蒜頭、豆豉。
  • 步驟 4/10
    將蒜頭與豆豉分別剁碎。
  • 步驟 5/10
    燒開一鍋水,倒入少許玉米油,放入茼蒿菜。
  • 步驟 6/10
    大火煮沸片刻。
  • 步驟 7/10
    撈起盛大入盤子內。
  • 步驟 8/10
    鍋裡注入適量玉米油,先將蒜頭放入,爆出香味來,加少許鹽。
  • 步驟 9/10
    再將豆豉放入,攪拌均勻即可熄火。
  • 步驟 10/10
    淋在茼蒿菜上即可食用。
小貼士

茼蒿菜很容易熟,所以大火焯片刻即可撈起。

釋出於 2022-04-30
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