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糖醋松鼠魚
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可能很多人都吃過糖醋松鼠魚。一定會被它那酸甜適口,外酥裡嫩的口感所深深地吸引。

但是,有沒有誰吃過這樣的松鼠魚。它非真魚所制,而是採用了時令的茄子所制。

茄子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、鈣、磷、鐵等微量元素以及胡蘿蔔素和A、B、C、D、E、P等多種維生素。由於維生素E和P在其它蔬菜中極少含有甚至根本沒有,因而使茄子具有特殊的食療價值。維生素E在現代醫學上享有“抗不育維生素”的美稱,可用它來防治不育症和習慣性流產;維生素E還具有抗氧化功能,可保護維生素A使之不受氧化破壞,延長維生素A在人體內的貯存期,並增加效能,間接地起到預防癌症發生的作用。維生素E還能防治冠狀動脈阻塞,從而使心絞痛和心肌梗塞等症的發生率大大降低。維生素P具有保護血管健康的作用,對血管硬化病變及咯血等出血症均有輔助療效。茄子纖維中的“皂草甙”,還能降低血液中的膽固醇含量,因而,常吃茄子可預防動脈硬化、高血壓、冠心病等症的發生。茄子不僅是夏秋季節的常見佳蔬,還是一種能治療多種疾病的良藥。祖國醫學認為,茄子風味甘寒,具有“活血化瘀、消腫止痛、祛風通絡、清熱止血”等功效。

茄子有這麼高的營養價值和藥用,可是有許多的小朋友卻不喜歡吃茄子的味道。為了讓孩子們更加的喜歡茄子,我用了製作糖醋松鼠魚的方法烹製茄子,經過製作後茄子外酥裡嫩,酸甜適口,不僅大人喜歡吃,也深深地吸引了不愛吃茄子的小朋友的眼球。

時間:10-30分鐘
食材
茄子 1個
適量
適量
白醋 適量
番茄醬 適量
澱粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    準備茄子。
  • 步驟 2/12
    把茄子洗淨,削去茄子根部的把和皮。切下約兩寸長的一段,兩邊各切一刀,再把頭部用刀刻出魚嘴,成魚頭。
  • 步驟 3/12
    剩下的部分豎著切成兩半。
  • 步驟 4/12
    用刀分別把兩半茄子上切成小斜塊。但皮不要切斷。
  • 步驟 5/12
    然後,鍋置火上加入水燒開,放入切好的茄子焯水略燙,至稍軟即撈出控水。
  • 步驟 6/12
    撈出的茄子用手輕擠,擠出多餘的水分待用。
  • 步驟 7/12
    處理好的茄子再均勻的拍上幹澱粉,放入6成熱左右的油鍋炸制。
  • 步驟 8/12
    當茄子炸至金黃色時,即可撈出控油擺盤待用。
  • 步驟 9/12
    另起鍋,加入少許色拉油。油溫4成熱時倒入準備好的番茄醬(約3調羹)小火滑炒。
  • 步驟 10/12
    接著再加入適量的白醋(約半調羹)攪勻。
  • 步驟 11/12
    再加入少許鹽。
  • 步驟 12/12
    當所有材料混勻並煮開時,加入水澱粉勾芡,即可出鍋,澆在炸好的茄子上。
小貼士

1、茄子焯水不可時間過長,略軟即可。

2、熬製番茄醬時要小火,以免熬糊。

3、做好的茄子及時吃完,時間放長了會回軟,影響口感。

釋出於 2022-05-03
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