紅燒澆汁黃花魚
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常吃黃花魚會提高睡眠質量,養胃,補腎虛,止洩,補血益氣,止血涼血,療頭痛頭暈,安神除煩,健脾,和胃,抑癌抗瘤,抗衰抗輻射。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/9
內臟割開拿出割花刀用水洗淨 -
步驟 2/9
蔥姜切碎
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步驟 3/9
蔥切段辣椒切小塊大蒜切碎
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步驟 4/9
放姜沫蔥沫醬油味精入味
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步驟 5/9
鍋里加油燒熱
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步驟 6/9
把魚放進鍋裡炸成黃色撈出
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步驟 7/9
裝在盤裡備用
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步驟 8/9
用炸魚鍋裡底油放蔥花醬油爆鍋，放適量的水，番茄醬，生抽醋白糖料酒，再放適量的味精，放澱粉勾芡，把汁澆在魚盤裡即可
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步驟 9/9
盤子裡放適量的辣椒蒜瓣蔥花，端上桌子準備吃飯
小貼士
炸好的黃花魚在盤裡澆汁和把魚放到鍋裡味道是不一樣的，口感是香脆味道更美。
釋出於 2022-05-09
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