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蠔油西蘭花
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賜憑粕老揮
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蠔油西蘭花,這才是西蘭花正確吃法,營養不流失,簡單好吃!
時間:10分鐘內
食材
西蘭花
1個
油
適量
鹽
適量
蒜
適量
耗油
適量
醬油
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/6
西蘭花洗淨
步驟 2/6
卻成小朵放到開水裡焯一下。瀝水
步驟 3/6
熱油放蒜米
步驟 4/6
放入西蘭花
步驟 5/6
放鹽,耗油,少量醬油翻炒幾下
步驟 6/6
出鍋
小貼士
焯西蘭花的時候,放點鹽,西蘭花會更好看
釋出於 2020-01-10
258
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