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蠔油西蘭花
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蠔油西蘭花
時間:10分鐘內
食材
西蘭花
500g
蒜頭
3顆
蠔油
適量
蒜蓉
適量
鹽
適量
油
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/7
西蘭花洗乾淨切小朵
步驟 2/7
放在鹽少裡泡十分鐘
步驟 3/7
然後鍋裡放入適量的水,燒開後放西蘭花煮兩分鐘
步驟 4/7
炒鍋燒熱放油下入蒜蓉爆香
步驟 5/7
然後放入兩勺蠔油
步驟 6/7
下西蘭花炒均就可以了
步驟 7/7
成品圖
小貼士
在煮西蘭花的過程中放點鹽和油能保證西蘭花的脆綠
釋出於 2019-12-11
97
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