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作為一個南方人,平時主食偏愛米飯,但麵粉和大米各有各的營養,為了健康,還是應該增加麵食的攝入,達到膳食平衡!
時間:30分鐘-1小時
食材
小排骨
200g
麵粉
200g
口菇
3個
萵筍
150g
尖椒
3個
土豆
1個
雞蛋
1個
色拉油
1湯匙
鹽
適量
花椒
適量
醋
適量
薑片
適量
紅燒醬油
適量
味精
少許
料酒
少許
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/6
麵粉加鹽、雞蛋和水揉成光滑的麵糰,用保鮮膜蓋住,靜置15分鐘,製作手擀麵備用。
步驟 2/6
花椒加熱水浸泡10分鐘,萵筍、口菇、土豆和尖椒洗淨切塊。
步驟 3/6
小排骨剁小塊,鍋中油熱後放薑片爆香加入排骨一起炒,排骨變色後加料酒和紅燒醬油,炒勻後加水,蓋上鍋蓋燜煮30分鐘左右。
步驟 4/6
再放入萵筍,口菇、土豆和尖椒加鹽和水繼續燜煮。
步驟 5/6
鍋中菜熟後,將手擀麵鋪在菜上。蓋上鍋蓋燜5分鐘。
步驟 6/6
花椒水加醋和味精調勻,倒入面中,翻炒均勻,撒上蔥節即可。
小貼士
燜面做好後可以根據自己口味加點油辣椒。
釋出於 2020-01-10
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