有很多食材,雖然不是肉,但烹炒後口感香醇,味道不次於肉,而且相對營養更豐富。這樣的食材有杏鮑菇、豆腐、香乾、還有腐竹。腐竹色澤黃白,油光透亮,含有豐富的蛋白質及多種營養成分,用清水浸泡(夏涼冬溫)3-5小時即可發開。可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等,食之清香爽口,葷、素食別有風味。
腐竹不要泡發太長時間,泡太爛燒出來就沒有那種勁道,紅燒腐竹要帶點嚼頭才好吃!