雞排飯
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吃雞胸肉有助改善記憶雞胸肉是很普通的食用肉之一，雞胸肉中富含的咪唑二肽具有改善記憶功能的作用。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/8
將所有的調料（除了醬油和耗油）混合在一個碗裡 -
步驟 2/8
加入適量的洋蔥絲
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步驟 3/8
準備兩塊雞胸肉
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步驟 4/8
放在醃料裡醃製入味
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步驟 5/8
裹上澱粉和雞蛋，最後裹上面包粉
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步驟 6/8
鍋中燒油 ，將雞排炸至金黃即可撈出瀝油
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步驟 7/8
另外準備適量的白糖、醬油和耗油，加少許的水澱粉，混合攪拌均勻，倒入鍋中不斷加熱攪拌直到粘稠
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步驟 8/8
雞排切件放在米飯上，淋上醬汁即可，最後芝麻裝飾點綴。
小貼士
吃雞胸肉有助改善記憶雞胸肉是很普通的食用肉之一，雞胸肉中富含的咪唑二肽具有改善記憶功能的作用。
釋出於 2019-10-15
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