烤蜜汁裡脊
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郭芙蓉jerk
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用烤箱來烤的裡脊真得很嫩呢，也解了不出去吃燒烤的饞，做法還簡單，更重要的是健康多了。喜歡的朋友快來試試吧。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
將裡脊洗淨切成小丁。 -
步驟 2/7
放到碗裡，加上蜜汁烤肉醬，鹽，油，胡椒粉，澱粉
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步驟 3/7
抓勻醃二十分鐘。
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步驟 4/7
籤子在溫水中泡二十分鐘後把肉穿上。
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步驟 5/7
把肉串放在烤網上。
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步驟 6/7
烤箱200度上火烤，把烤網放在中上層。 下層放個烤盤接油。
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步驟 7/7
一面烤五分鐘後拿出來翻面烤另一面五分鐘，再取出刷上辣醬，放上孜然芝麻再烤五分鐘左右，烤透即可。
小貼士
裡脊肉容易熟，要根據自己烤箱的溫度來調節。
釋出於 2019-11-20
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