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香菇蒸滑雞
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剛毅

香菇蒸滑雞是一道美味可口簡單而又能登大雅之堂的家常菜。由香菇、紅棗、薑片、雞肉混合而成,由於加了紅棗,所以此道菜是略帶有甜味的,就算換作其他季節,比如冬天,它也非常適合,蒸好後不急著拿出來,就放在鍋裡保溫,等到做好青菜或者其他菜一併端上飯桌,仍然熱乎乎的;又再比如你比較忙或者比較懶,可以事先準備好放在冰箱裡,到第二天放鍋裡一蒸即成。香菇,有一種濃郁的香味兒,素有“菇中之王”的美名。香菇可素可葷,適宜炒、煮、燜、燒、燉、煲湯等,是居家及宴席中的美味佳餚。香菇有很高的營養價值,含豐富的蛋白質、鈣、鐵、維生素、氨基酸,是高血壓、腎炎、糖尿病患者的首選食療佳品。常吃香菇,有益於身體健康。香菇中含有的腺嘌呤,可降低膽固醇、預防心血管疾病和肝硬化。

時間:10-30分鐘
食材
雞腿 1只
15g
15g
小蔥 3根
紅棗 15g
幹香菇 10朵
蠔油 半湯匙
3g
香油 1/3湯匙
白胡椒粉 1g
雞粉 1g
嫩肉澱粉 3g
生抽 1湯匙
老抽 5g
料酒 1湯匙
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好食材。香菇要提前泡發,紅棗也稍微泡一下,小蔥和大雞腿洗淨
  • 步驟 2/7
    將香菇對半切開,紅棗去核切小塊(紅棗核易上火,最好去掉),雞腿去骨切小塊,蒜薑切片,小蔥切成蔥花待用
  • 步驟 3/7
    所有的輔料全放入雞肉碗內,用手抓勻醃製半小時
  • 步驟 4/7
    將醃製入味的雞肉和香菇、紅棗、蒜、姜一起拌勻,拌好的雞塊移到稍微淺口但不會流出汁的盤子中
  • 步驟 5/7
    蒸鍋內放入適量冷水,裝有雞肉的盤子放入蒸屜上
  • 步驟 6/7
    大火上汽後轉中火,共計時蒸25分鐘
  • 步驟 7/7
    出鍋後撒上蔥花即可
小貼士

1.蒸盤要冷水時放入蒸鍋,共計時蒸25分鐘。

2.孕產婦經常食用香菇能增強機體免疫力,但香菇是寒性的味甘的食物,因此不可多食。

3.不喜歡甜的也可以不放紅棗

4.嫩肉澱粉不能不放,這是"滑雞"之滑的秘訣

釋出於 2023-01-09
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